عضلات پشت بازو معمولا نسبت به عضلات جلوبازو کمتر مورد توجه قرار میگیرند.در صورتیکه برای…
برچسب:
جلوبازو
-
-
عضلات زیربغل، با نام علمی لتیسیموس درسی، دو عضله بال مانند مثلثی شکل هستند که…
-
تاکنون سیستم‌ها و شیوه‌های تمرینی مختلفی اختراع و ابداع شده‌اند و تقریباً هر روز شاهد…
-
تنوع به نتایج بهتری می انجامد از انواع مختلف حرکات پشت بازو تا حد ممکن…
-
جلوی هالتر بایستید و میله را محکم در دست بگیرید به‌نحوی که کف دست‌ها رو…
-
بیوگرافی: مایکل فرانکویس، کسی است که در سال ۱۹۹۵ صحنه مسابقات آرنولد کلاسیک را با…