مقالاتیوگایوگا و ورزش های تمرکزی برای یوگا و مدیتیشن وقت باز کنید یک تفکر بودایی قدیمی میگوید که هر روز باید ده دقیقه را به تفکر بگذرانید، البته در شرایطی که خیلی سرتان شلوغ است، در غیر اینصورت یک ساعت ادامه مطلب